Egyre gyakrabban fordul elő, hogy amikor kinéz az ember az ablakon, leginkább vissza szeretne bújni az ágyába. Egy forró kávén túl szinte semmihez sincs kedvünk. Bármilyen hihetetlenül is hangzik, ilyenkor egy kis edzéssel tudjuk a leginkább visszanyerni a jó kedvünket és az optimizmusunkat. Ezért ajánljuk a figyelmükbe a méltán népszerű fitnesz edző, Béres Alexandra átmozgató gyakorlatsorát, amelyet a szobában is el lehet végezni, és amely nem tart tovább tíz percnél.